Szemgimnasztika

A szemtorna erősíti a fáradt és kimerült szemeket, és napközben bármikor elvégezhetjük.Helyezzük kezeinket a két szem sarkába és finoma húzzuk a bőrt a füleink felé. Nyissuk jó tágra szemeinket és lassan mozgassuk a szemgolyóinkat jobbra, balra, majd fel ill. lefelé. Többszöri ismétlés után tartsunk kis szünetet, majd lezárt szemhéjakkal ismételjük meg a gyakorlatot. Majd rövid pihi után nyitott és zárt szemmel is forgassuk a szemgolyóinkat körbe-körbe. Tekintetünk tisztább és fényesebb lesz.